Yin Yoga & Yoga Nidra für den unteren Rücken

Eine Yin Yoga Stunde für den unteren Rücken, der ja gern etwas überlastet ist.

In diesem Yin Flow wird sich Dein Rücken wohlig lösen. Die Wirkung geht bis in die tiefen Gewebeschichten. Sie wirkt nachhaltig und ganzheitlich ausgleichend. Dein Heilungsprozess wird ideal unterstützt und Schmerzen so gut vorgebeugt.

Die Muskulatur im unteren Rücken, die sich gern so verspannt bei Überlastung, hat noch weitere psychologische Themen und Fähigkeiten. Interessante Inputs aus der Körperpsychologie und regulierendes Neuro Yoga dürfen nicht fehlen. Das macht meine Workshops einfach so umfangreich und rundum stimmig und für ein Nervensystem so sicher.

Yin Yoga ist "passives" Yoga. Doch das bezieht sich nur auf die Muskelarbeit. Denn während dem Verweilen in den Asanas (Stellungen) passiert ganz viel. Der Körper repariert sich, gleicht aus, erneuert, heilt.

Gib Deinen Faszien und Deinem Nervensystem eine Extrapflege im Yin Yoga. Es ist so heilsam und wohltuend. Männer und Frauen, kommt und erlebt eine tiefe Entspannung nach der Praxis. Die noch lange anhalten kann.

Mit einem Yoga Nidra runden wir die Session ab. Yoga Nidra ist eine Entspannungs-Methode, eine angeleitete Übung ähnlich der Shavasana, nur dass man systematisch durch die Übung durchgeführt wird. Mit Yoga Nidra können sich noch tiefere mentale, emotionale und körperliche Verspannungen auflösen.

Dein Yoga Abend mit uns:

FR 11.9. 2026

18.45 – 21.00 Uhr

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CHF 65

Ich bin von Krankenkassen mit Hatha Yoga (Methode 88) anerkannt.

Bei Fragen bitte um Mail oder Nachricht auf 078 648 59 63.

Storno-Konditionen

Anmeldungen können bis 3 Wochen vor Kursbeginn kostenlos storniert werden (schriftliche Nachricht). Danach werden 50% verrechnet bis max. 8 Tage vor Kurs. Ab dem 7. Tag sind 100% der Kursgebühr zu entrichten – ausser mit Arztzeugnis, hier wird eine Gutschrift gewährt über den vollen Kurspreis (gültig für die 6 folgenden Monate).