Wie kann Yoga unterstützen?
Yoga bringt den Menschen in Einklang, stärkt und harmonisiert …
… den Organismus
… die Nerven
… das Kreislaufsystem, Herz und Ausdauer
… die Organe
… das Hormonsystem …

Yoga wirkt ganzheitlich. Die Übungen gleichen die Körperhaltung aus, was die natürliche Abnützung reduziert. Sie stärken Ruhe und Widerstandsfähigkeit. Regelmässiges Üben steigert nachweislich die Stressresistenz.

Auswirkungen im Detail (PDF)


Aus "Yoga in der Gesundheitsforschung" von Dr. Martina Bley:
"Yoga ist ein Übungssystem, das den ganzen Menschen einbezieht und die Kraft
hat, einseitige Betätigungen auf körperlichem, jedoch auch auf intellektuellem
Gebiet aufzulösen, krankmachende Gefühlszustände mehr und mehr zu
reduzieren, bzw. gesundheitsfördernde Gemütsverfasszbgen wie Gelassenheit, Wohlwollen, Freude, Dankbarkeit, etc. hervorzubringen. Yoga erschliesst die vitalen Ressourcen im Menschen und wirkt in saluto-genetischem Sinn als Gegenmittel zu Stress und der Überreizung des Nervensystems, zu Bewegungsarmut und anderen der Gesundheit abträglichen Verhaltensweisen."

Mein Kursangebot …



"Yoga beseitigt Müdigkeit, gibt geistige Ruhe,
der Körper wird schlank, gesund, schön und stark,
in der Seele entsteht ein Glücksgefühl…"

Gheranda Samhita