Asana, die Haltung
Asana bringen dem Körper die nötige Stabilität, Flexibilität und Konzentration
bei und bereiten ihn so für weiterführende Techniken wie Pranayama und
Meditation vor. Asana bringen uns in eine überdurchschnittlich gute körperliche Verfassung machen ihn geschmeidig, kraftvoll, widerstandsfähig und nachhaltig gesünder.


Innere Haltung, Umgang mit Grenzen
Im Sinn von Yoga ist, sich selbst, seinen Körper und seine Ver-Haltens-Muster wahrzunehmen und zu lernen, in"ahimsa (gewaltfrei) mit sich zu arbeiten.


Zitat: Yoga Sutras, Patanjali
Stirahm sukham asanam – die Haltung sei stabil und angenehm.

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