Pranayama – Atemspiel
Atem ist Lebenshauch, Lebensessenz und für mich ganz im Zentrum einer Yogapraxis. Körperliches ist durch den Atem mit Feinstofflichem verbunden. Pranayama zu praktizieren bedeutet, den Atem bewusst wahrzunehmen und mehr und mehr zu "meistern".

Reinigung, Stille
Pranayamaübungen reinigen und aktivieren die Nervenzentren und Nadis (subtile Energiekanäle). Wer regelmässig Pranayama übt, erlangt mehr Vitalität, Reinheit, geistige Klarheit und Konzentrationsfähigkeit. Tiefe Meditation kann sich spontan einstellen.


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